Aprenda a jugar cuando está estresado

Aprenda a jugar cuando está estresado

La forma más directa de lidiar con el estrés es disfrutar de actividades que puedan distraerlo de sus problemas. Esta técnica de manejo del estrés es prácticamente la más popular ya que este método promete mucha diversión y muchos resultados positivos.

 

Participar en deportes

Uno de los métodos más recomendados para reducir el estrés es practicar deportes. Hay muchas maneras de encontrar la tranquilidad que necesita para liberarse de los problemas que surgen durante su rutina diaria.

Los deportes de equipo son una excelente manera de liberar el estrés y también mejoran tus habilidades sociales. Puede reunir a sus amigos para una ronda de baloncesto o sudar en el tenis o el badmintion. Estos juegos te ayudan a concentrarte en tu equipo para ganar el juego en lugar de poner toda tu energía en preocuparte por tus problemas.

Otro deporte es ir de excursión o escalar montañas. Este deporte no solo mejora su salud con una buena dosis de ejercicio, también puede disfrutar del paisaje caminando con la naturaleza. La pesca también es un buen deporte para aliviar el estrés. Si los peces no muerden, puedes disfrutar del paisaje y reflexionar sobre tu vida. La mayoría de las personas prefieren este deporte para lidiar con sus problemas y la mayoría confirman que la presencia de la naturaleza juega un papel integral para ayudarlos.

 

Los juegos de mesa son buenos y buenos

Una buena manera de revivir el estrés sin la necesidad de sudar es un buen juego de juegos de mesa. Hay muchos juegos que pueden distraer tu mente del estrés y deja mucho espacio para pensar en cómo ganar.

El ajedrez es una excelente manera de aliviar el estrés, ya que debes pensar en estrategias sobre cómo burlar a tu oponente y no sobre tus problemas. Los juegos de mesa como scrabble y monopolio son una forma divertida de jugar, especialmente cuando estás con tus amigos y familiares.

Juegos de internet

La autopista de la información o Internet puede ser una buena fuente de juegos que se adapten a sus gustos. Puedes buscar crucigramas y sodoku en línea si anhelas actividades intelectuales que impliquen mucho pensamiento. Si prefiere liberar el estrés mediante la voladura del espacio, busque juegos Flash que están siendo características en algunos sitios web.

 

No todo se trata del juego

A pesar de todos los deportes y juegos que prácticamente puedes jugar en tu tiempo libre, debes concentrar tu mente en el juego si quieres un alivio de tu estrés. Estas actividades significarían inútiles si todavía piensas en el problema. También puedes ir en una racha perdedora si no te enfocas en el juego.

Podría ser bastante posible concentrarse en el deporte o el juego si tiene una carga tan pesada que afecta cada uno de sus pensamientos. Necesita practicar el enfoque y desviar su mente de los problemas que resultan en el estrés.

Una forma de hacerlo es instruir a su mente que necesita concentrarse en el juego y en sus compañeros de equipo. Puedes ponerte del lado equivocado de tus compañeros, tu equipo sigue perdiendo ese partido porque tu cabeza no está en el juego. Debes darte cuenta de que el juego es inútil si no te propones hacerlo.

Erik Nájera

Geniál artículo!

Jon Oliva

Cuanta verdad tiene este artículo y cuanta razón.Muy bueno.

5.00 (100%) 2 Votos
Deja un comentario